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轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理

轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理

作者: 《贝太厨房》工作室

ISBN: 9787122340641

EBID:301885

出版时间: 2019-05-01 出版社: 化学工业出版社

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《贝太厨房》工作室 2 0 0
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。 113 道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人群，都可以找到适合自己的饮食结构。 食材简单，轻松上手，热量明晰。 轻食不仅是一种饮食习惯更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式 均衡——蛋白质、脂肪、碳水化合物自然——烹调方式简单，以煮、煎、烤为主健康——低糖、低脂、低盐，高纤维 我们要轻盈的不仅是身体更是心灵
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