动机心理学:运用15种策略高效解决各类成瘾、拖延和懒惰问题,深度剖析影响人类行动的思想动机(竹石图书)

动机心理学:运用15种策略高效解决各类成瘾、拖延和懒惰问题,深度剖析影响人类行动的思想动机(竹石图书)

作者: 罗曼·格尔佩林

ISBN: 9787557668631 出版时间: 2020-03-01

出版社: 天津科学技术出版社

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内容简介毕业在即,却拖着不想写论文;总想着瘦身,却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟,却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡,一天要睡十小时…… 这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上,但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。 《动机心理学》作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家,他...
内容简介毕业在即,却拖着不想写论文;总想着瘦身,却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟,却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡,一天要睡十小时……
这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上,但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。
《动机心理学》作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家,他将自己多年对焦虑症的研究成果总结成书,对心理学动机进行了严谨的分析。《动机心理学》将告诉读者如何才能停止拖延,戒除癖好,克服懒惰,消除不良行为,帮助读者理解思维运作方式,早日实现人生目标。
编辑推荐★推荐1.《图书馆杂志》《纽约时报图书周刊》《卫报》等各大媒体纷纷推荐,被Goodreads读者誉为“值得不断重读的心理学经典之作”。
★推荐2.掌握心理动机运转的秘诀,就掌握了成就自我目标的关键。
★推荐3.罗曼·格尔佩林20年经验大公开,透彻解读人类普遍的心理动机规律,根据科学研究成果,深度剖析影响人类行动的思想动机,运用15种策略高效解决各类成瘾、拖延和懒惰问题,用正确的方法让我们的内心充满力量。
★推荐4.附有多个案例分析,搭配实操性良好的心理疗愈方案,让我们告别心理问题。
★推荐5.生活不是拥有,而是成为;共情不是目的,而是成就。
作者简介罗曼·格尔佩林(RomanGelperin),美国知名心理学家、心理分析师、哲学家,被《美国心理学家》杂志誉为“下一个认知心理学领导者”。著有畅销书《成瘾、拖延和懒惰》和《抑郁和不成熟的浪漫》等。
媒体推荐你是否经常被他人指责为懒惰或缺乏意志力?这本书可以帮助你,它可以帮助你更好地理解自己的心理动机以及它的运作方式。
——《图书馆杂志》
罗曼告诉我们要把难以启齿的话题讲出来,他的描写让心理学课本上的枯燥理论突然鲜活了起来。
——《纽约时报图书周刊》
这是一本极好的自助手册。
——《卫报》
读者反馈我是这本书的超级粉丝。对我来说,罗曼写出了我长久以来的困惑,他告诉我应该如何去成为一个有目标的人。我打算把这些有价值的内容不断重读。
——亚马逊读者莫帕·瑞贝尔
我把本书推荐给所有人。读了本书,你会发现这是帮助人们克服上瘾、拖延和懒惰的一个很好的指南。
——亚马逊读者肯·戈特韦诺斯
这里没有那些难懂的术语,只有罗曼非常接地气、充满智慧的叙述。书中的许多内容都能引发联想,让你想把它们摘抄下来。
——亚马逊读者雅克·库拉索
才看到一半就激动掉泪了,就好像困扰了自己很久的疑惑被解答了。
——Goodreads读者格雷戈里
序言这本小书是我于2013年写成的。在很长一段时间里,我都面临各种写作动机的问题,为此十分苦恼。但我最终还是理解和接受这一切,并获得自律。我应对这些动机问题的方法,与我现在应对及推荐给大家应对各种心理问题的方法相同,那就是自省:通过观察一个人具体的心理活动,找出问题的根源,然后调整应对措施。
这本书是一份自助式的指南,帮助人们解决当今世人普遍面临的动机问题。人们常常采取自毁式的方法解决这些问题,其实如果能正确理解自己的心理,人们就能够轻松又高效地解决这些问题。除了戒烟外,我亲身经历了这本书中描述的所有动机方面的问题。
第一章中的五个例子来源于许多人,它们基于我对自己的审视,以及对于身边的人进行的大量观察,我和身边的人都在与各种动机问题做斗争。至于第一章中关于抽烟的故事,我从不吸烟,所以也不用戒烟,但是我发现周围试图戒烟的人总是在尝试戒烟,常常失败,然后再戒。我发现他们的困境与其他的动机问题,在本质上有着相似的决定因素,所以也可以共享相同的解决方法。
在写这本书的过程中,我一直尝试将我写的这些方法应用到自己的生活中,结果取得了惊人的成功。现在,我只希望书中这些来之不易的想法也能够帮到你。