走出自我认知的黑箱

走出自我认知的黑箱

作者: 周小宽

ISBN: 9787521713602 出版时间: 2020-04-01

出版社: 中信出版集团

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《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人,整合内心的冲突,完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。 作为资深的心理咨询师,周小宽女士结合专业知识和真实案例,和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。 她的文字像钥匙,可以打开尘封上锁的认知黑 箱,将心灵的奥秘、原生家庭...
《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人,整合内心的冲突,完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。 作为资深的心理咨询师,周小宽女士结合专业知识和真实案例,和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。 她的文字像钥匙,可以打开尘封上锁的认知黑 箱,将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。 是哪些经历改变了你? 是哪些创伤让你陷入痛苦? 我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱? 作者将在书中给出答案,告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损,带你走出人生最黑暗和痛苦的阶段。 看见自己过去从未看见的那些真实,重新构建自我认知的世界——这就是重生。 当你打开书并看下去时,你就是一个有勇气的人了。 ★“壹心理”力荐、张德芬空间、武志红专栏作家,《你不必更好,也很好》作者周小宽又一经典著作,十数年心理咨询经验,温柔、坚定而有力量地带领你走出心灵困境。 ★关系心理学家,微表情专家胡慎之亲笔作序,倾情推荐。 ★内文配有温暖疗愈的手绘插画,让读者在阅读的时候感受情绪疗愈的温暖。 ★温柔、有力量的文字,金句不断,每一篇文章都直击心灵,阅读时就像现场心理咨询。 ★引用心理学概念,与作者听到、经历的故事相融合。拒绝纸上谈兵,案例丰富多元,直击痛点。通过他人与自身的故事,以及更多的自我揭露,引导读者更进一步地理解和接纳自己,从而达到正确认知自我的目的。