消极情绪的力量:学会从负面状态中获得正能量

消极情绪的力量:学会从负面状态中获得正能量

作者: 托德•卡什丹 (Todd Kashdan)

ISBN: 9787213090226 出版时间: 2018-12-01

出版社: 浙江人民出版社

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颠覆所有情绪认知理论,成功的人生不是一味积极,而是有方法地消极;积极心理学领军人物教你,如何利用坏情绪,比其他人多拥有20%的职场优势! 大多数人都以为,只有开心、快乐等积极情绪,才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪?为什么我们越追求幸福快乐,却只会越不幸福...
颠覆所有情绪认知理论,成功的人生不是一味积极,而是有方法地消极;积极心理学领军人物教你,如何利用坏情绪,比其他人多拥有20%的职场优势!
大多数人都以为,只有开心、快乐等积极情绪,才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪?为什么我们越追求幸福快乐,却只会越不幸福、不快乐?《消极情绪的力量》提出,一个圆满的人差不多80%的时间是积极的,20%的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满,重要的并不是一味积极,而是有方法地消极。
《消极情绪的力量》颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知,告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点,大大触及了人们的思维盲区,非常值得读者深思。
学会从负面状态中获得正能量,这样才能带来真正的成就与成功。在《消极情绪的力量》中,作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量,并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪,为如何平衡生活中的各种状态提供了一些新的思路和看法。